Redacta una sinopsis de lo que te sucedió. Este resumen permitirá al lector conectar con tu experiencia entera y entender que no está sola/o, que tú viviste algo similar a lo que él o ella experimentó, de esta forma generará interés en seguir conociendo tu experiencia e inspirarse a salir adelante.

Ten calma y tómate el tiempo que necesitas para plasmar en palabras, de una forma clara, lo que te pasó, quién lo hizo, cómo, adónde estabas. El objetivo de este punto, es decir lo que nadie dice, de forma auténtica y sin adornos. La realidad es suficientemente dura como para tratar de exagerarla, así que solo cuéntalo y deja que el lector vea lo que tu niño o niña enfrentó.

Piensa en cómo eras antes del abuso sexual. Este punto le permitirá al lector entender cómo el trauma marcó un antes y un después. Evidenciará cómo el abuso sexual impactó tu vida como niña o niño y cómo desde la inocencia empezaste a lidiar con algo que no debería de haberte sucedido.

Normalmente la adolescencia es difícil para todos, pero en el caso de los que fuimos abusados sexualmente, es una etapa cuando entran muchas confusiones, muchos comportamientos que no podemos explicar. Cuéntanos cómo fue la tuya, si es que sabías lo que te había pasado o no, si pasaste por momentos complicados. Esto le ayudará al lector a entender los tipos de comportamientos que tuviste y verse reflejados en ellos.

En este punto, es importante que escribas cómo ha sido tu vida como adulto, que de una forma franca expreses los altos y bajos que viviste para que los lectores vean los efectos que del trauma sufrido en la infancia. Te pedimos ser honesta/o sobre cómo se ha desarrollado tu vida cómo has logrado llegar a este momento.

Todos enfrentamos el trauma de diferentes formas, algunas personas se dan cuenta más temprano que otras que reprimieron los recuerdos, algunas tienen flash backs de lo sucedido, otros enfrentan a sus agresores, otras los denuncian. Cuéntanos cómo tú lo enfrentaste, no existe bueno o malo, es tu experiencia y este punto puede ayudar e inspirar a muchos a ver hacia adelante y no hacia abajo.

Los sobrevivientes que hemos salido adelante, no lo hemos hecho solos. La ayuda puede venir de diferentes formas, redacta en este espacio cómo encontraste lo que te ayudó a ti a sobrellevar el trauma, lo que te permitió entender que tú no tuviste la culpa y de lo que te valiste para construir una versión más fuerte de ti.

Ahora, después de haber redactado toda tu historia y experiencia, cuéntanos en pasos resumidos las acciones que te llevaron a estar bien hoy. Si repites cosas que mencionaste antes, está bien, recuerda que este es un resumen de todo lo que te llevó a ser un/a sobreviviente.